Cigarrillos vs Vapeadores: ¿Cuál es la opción más saludable?

“Misterios de la Salud”, la columna conducida por la Doctora, médica cirujana, Lhea Alegre, cerró su participación de 2024 en Radio Lateral, trayéndonos la visita de su colega, la Doctora Susana Ascona, neumonóloga, para hablar del Vaper, las consecuencias de su uso y la comparación con el tabaquismo.

Además, conoceremos cómo salir de estas adicciones y de qué manera enfrentar social, psicológica y emocionalmente la dependencia.

En la actualidad, el debate sobre el uso de cigarrillos y vapeadores se ha intensificado, sobre todo entre quienes buscan alternativas más saludables para dejar de fumar. La creciente popularidad de los vapeadores, especialmente entre los jóvenes, plantea importantes preguntas sobre su seguridad y los efectos en la salud a largo plazo. En este artículo, abordaremos los mitos y realidades en torno a los vapeadores comparados con los cigarrillos tradicionales, respaldados por la información de expertos en salud.

La Nueva Moda del Vapeo

Recientemente, el vapeo ha sido adoptado como una posible alternativa para los fumadores que buscan dejar el tabaco. Sin embargo, la Dra. Lea Alegre y la neumonóloga Susana Ascona en un reciente programa de salud, advierten que este hábito no es tan inofensivo como muchos creen.

¿Qué es un Vapeador?

• Un dispositivo que simula un cigarrillo.
• Aspira vapor que contiene nicotina y otras sustancias químicas.
• Puede presentar diversos sabores, lo que lo hace atractivo, especialmente para los jóvenes.

Mitos sobre los Vapeadores

Uno de los grandes mitos es que el vapeo es completamente seguro. Es esencial reconocer que, aunque puede contener menos toxinas que un cigarrillo, no está exento de riesgos. Algunos mitos comunes incluyen:

• El vapeo no causa adición: De hecho, muchos dispositivos de vapeo contienen niveles variables de nicotina, lo que puede llevar a la adicción.
• Es una alternativa segura: Aunque algunas investigaciones sugieren que el vapeo puede ser menos dañino que fumar cigarrillos, esto no significa que sea seguro a largo plazo.

Datos Importantes:

• Cantidad de Nicotina: La concentración de nicotina en los vapeadores puede variar de 0 a 24 microgramos, y muchas veces no está claramente etiquetada.
• Efectos Saludables: Los jóvenes que comienzan a vapear pueden experimentar una posibilidad tres veces mayor de desarrollar dependencia al tabaco más tarde.

Riesgos Asociados al Vapeo

Es importante mencionar los riesgos a corto y largo plazo del uso de vapeadores.

Efectos a Corto Plazo:

• Irritación de las vías respiratorias: El contacto del vapor con la garganta puede causar tos y molestias.
• Inflamaciones: La inhalación de vapor puede desencadenar afecciones como el asma por inflamación crónica.

Efectos a Largo Plazo:

• Cáncer: Se ha demostrado que las sustancias químicas presentes en el vapor son cancerígenas.
• Desarrollo neuronal: Estudios iniciales sugieren que el uso de vapeadores en la adolescencia puede impactar en el desarrollo cerebral.

Comparación con Cigarrillos

Si se mantiene la discusión sobre cuál es mejor, la Dra. Ascona destaca que, aunque los cigarrillos son universalmente reconocidos como altamente dañinos, el vapeo no se queda atrás.

• Dependencia: Ambos proporcionan nicotina, pero el vapeo puede llevar a un aumento no solo en su uso, sino también al regreso al tabaquismo.
• Ritual: La acción física de llevar un dispositivo a la boca crea una forma de dependencia psicológica similar a la del cigarrillo.

Cómo Abordar la Adicción al Tabaco

Si tienes la intención de dejar de fumar o vapear, es fundamental contar con un plan. Aquí hay algunos pasos sugeridos:

1. Reconocer la Adicción: El primer paso es admitir que existe una dependencia.
2. Definir un Plan: Trabaja con un profesional de salud que puede ayudarte a elaborar un plan de reducción o cesación.
3. Información y Apoyo: Busca comunidades y grupos de apoyo que compartan experiencias y estrategias.

Opciones de Tratamiento

• Sustitutos de Nicotina: Productos como chicles o parches que pueden ayudar a reducir el deseo.
• Medicamentos: Antidepresivos como el Bupropión son frecuentemente prescritos para ayudar en el proceso de dejar de fumar.

Conclusión

El uso de cigarrillos y vapeadores plantea desafíos significativos de salud. Si bien es fácil caer en la trampa de pensar que el vapeo es una opción más segura, ambos métodos son perjudiciales para el bienestar. La decisión de dejar el tabaco, y cualquier forma de consumo de nicotina, debe ser tratada con seriedad y pudo evaluarse a fondo.

Invierte en tu salud y da el primer paso hacia una vida libre de tabaco. Considere hablar con un profesional para obtener más información sobre cómo dejar de fumar de manera efectiva y segura.